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Diminuir o consumo de carne: por você e pelo planeta

06 de Junho de 2022
moqueca vegetariana Orgu

Não precisa ser vegetariano ou vegano pra repensar o consumo de carne. Entender que o planeta, os animais e a sua saúde se beneficiam é o bastante.

Os benefícios da comida orgânica

25 de Maio de 2022
Hambúrguer com rolinho de vegetais - refeição orgânica certificada da Orgü

Além da nossa saúde, os ingredientes orgânicos certificados trazem benefícios como preservar a natureza e a agricultura familiar. Saiba mais!

Microplásticos no corpo humano. E agora?

11 de Abril de 2022
Canudos coloridos se desintegram em microplasticos

Depois de pesquisas identificarem plástico no pulmão e na corrente sanguínea, cientistas passam a considerar o material onipresente. Mas como eles chegam tão longe?

Feijoada e dieta combinam?

31 de Março de 2022
Feijoada Light da linha Keep Light Orgu

Aqui na Orgü a gente tem a receita ideal para quem é fã de feijoada e procura manter uma alimentação balanceada. Vem entender essa conta!

Peixe faz bem para a saúde? Sim, faz! 

04 de Março de 2022
Prato de peixe ao molho curry e ervas da Orgü

Cérebro, coração e ossos se beneficiam de uma alimentação saudável que conta com peixe no cardápio. Entenda por quê!

Quanto sal devemos consumir diariamente?

18 de Janeiro de 2022
Sal caindo sobre pote de edamame @cottonbro/Pexels

E por que precisamos fazer muita atenção ao consumo de sódio? Este post explica! 

Suco detox - o que é, por que faz bem e como preparar

09 de Janeiro de 2022
Suco Detox beneficios @ToniCuencas/Pexels

De receita fit a item comum no cardápio, o suco de folhas e frutas ajuda as enzimas do corpo a eliminar toxinas. Veja como fazer e consumir

Açaí: fruta brasileira e cheia de benefícios!

02 de Janeiro de 2022
Bowl de açaí_benefícios da fruta @VickyNg/Unsplash

Se o Hemisfério Norte se gaba de suas berries – as frutas vermelhas consideradas importantes antioxidantes –, o Brasil pode se orgulhar do açaí. Conheça suas propriedades

Receita de Crepioca de coco com banana

18 de Novembro de 2021
Crepioca sem lactose da linha Keep Light da Orgü

Crepioca é prática, vale como café da manhã ou lanche da tarde, é low carb, sem glúten e sem lactose ao mesmo tempo. Prepare uma versão de crepioca com coco!

Só quer saber de lanchinhos calóricos? Pode ser sono!

30 de Setembro de 2021
Chips de batata frita enfileiradas em fundo amarelo Unsplash/@JeffSiepman

Um novo estudo relaciona a vontade de comer doces e lanches calóricos com a falta de sono adequado. É o seu caso? 

E esse tal de Kombucha Tea no meu kit?

15 de Setembro de 2021
Kombucha de hibisco @shannon-nickerson-unsplash

Vem que a gente explica o que é essa bebida fermentada, aliada da alimentação saudável, que vem nos kits da Keep Light

Por que o prato colorido é mais saudável? 

29 de Agosto de 2021
Prato de comida com alimentos de cor vermelha, verde e roxa @LarissaDeruzzi/Pexels

O motivo é porque nós, humanos, precisamos de variedade na alimentação. Você conhece esse princípio da alimentação saudável? Clique para entender!

6 alimentos que ajudam no sono e na concentração

15 de Agosto de 2021
MIx de castanhas do cardápio da Keep Light

Trabalhar e estudar com foco e produtividade e dormir bem à noite. Quem não quer? Conheça alimentos que beneficiam essas atividades cerebrais

Você comete estes 5 erros calóricos no dia a dia?

01 de Agosto de 2021
Fritar ou assar calorias @Alena Shekhovtcova /Pexels

Entenda como diminuir as calorias sem excluir alimentos da dieta

Óleos e gorduras são vilões?

18 de Julho de 2021
Gorduras Lipidios Alimentação Saudável @PolinaTankilevitch /Pexels

Não são. O grupo dos lipídios tem presença importante na alimentação saudável. Nosso nutricionista explica os mitos e verdades sobre o assunto

Por que a gente come mais no inverno?

04 de Julho de 2021
Creme de batata doce Keep Light

Existe uma razão científica para isso: manter a temperatura corporal, o que vai garantir o bom funcionamento do organismo. O negócio é não exagerar na reposição calórica. Saiba como!

Prebióticos e probióticos: por que precisamos deles?

20 de Junho de 2021
Iogurte cereais frutas @DariaShevtsova / Pexels

Intestino funcionando bem é sinal de saúde. Entenda como os prebióticos e probióticos ajudam nessa tarefa – e em que alimentos encontrá-los

Alimentos que promovem o bem estar

23 de Maio de 2021
Abacate em cubos com chia

Alguns alimentos ajudam a promover o bem-estar. Descubra quais são e como você pode usá-los a seu favor

Que tipo de açúcar escolher?

11 de Abril de 2021
Açúcar @Mathilde Langevin / Unsplash

Do mais natural ao mais sofisticado criado pela indústria, há muitos tipos diferentes de açúcar e adoçante disponíveis no mercado. Este guia explica o que é cada um deles 

Exercício aeróbico ou musculação: o que é melhor para emagrecer?

28 de Março de 2021
Mulher pratica abdominais @Jonathan Borba_Unsplash

Depende do caso, do corpo, da intensidade, da frequência. Qual é o seu caso? A gente explica!

Dica de nutricionista: snacks saudáveis para dias quentes 

14 de Março de 2021
Sucos funcionais KEEPLIGHT

A palavra-chave para o lanche da tarde, em época de calor, é hidratação. Nosso nutricionista mostra como garanti-la sem exagerar nas calorias

Quantas calorias precisamos consumir e queimar por dia? 

21 de Fevereiro de 2021
Prato branco com arroz, feijao com linguica e farofa da Keep Light

Depende de alguns números… E tem também o gasto calórico basal, já ouviu falar? Entenda a conta neste post!

O que é detox, afinal?

01 de Fevereiro de 2021
Suchá verde Detox Keep Light

Detox é o nome da dieta que tem por objetivo ajudar o corpo a eliminar toxinas por meio de uma alimentação nutritiva e leve ao mesmo tempo. Os benefícios são muitos!

Afinal, o que é #DietaFeliz?

04 de Janeiro de 2021
Itens do Kit Gourmet 800 28 dias

O ano começou e com ele vem a vontade de transformar a vida, o corpo, a alimentação. Mas só da pra fazer isso se for de forma descomplicada, e com prazer

Projeto Verão: ainda dá tempo

07 de Dezembro de 2020
Cadeiras e guarda-sois na praia de @Annie Spratt/Unsplash

O que é possível ser feito em pouco tempo e de forma saudável? Temos 9 dicas práticas para quem quer perder peso

Será que você está comendo frutas e hortaliças o suficiente?

25 de Novembro de 2020
Prato branco com pedacos de manga descascados Unsplash / @Fedor

Precisamos desses alimentos, mas provavelmente não estamos ingerindo a quantidade diária ideal. Descubra se você está